Bangun Tubuh dengan Gerakan Ringan
arcelorllc.one Mulai pagi dengan beberapa menit gerakan lembut untuk membuka sela-sela tubuh. Gerakan bisa dilakukan di atas tikar atau di samping tempat tidur untuk kenyamanan maksimal.Mulailah dengan peregangan leher dan bahu,…
Mulai pagi dengan beberapa menit gerakan lembut untuk membuka sela-sela tubuh. Gerakan bisa dilakukan di atas tikar atau di samping tempat tidur untuk kenyamanan maksimal.Mulailah dengan peregangan leher dan bahu,…