Buka pagi dengan jurnal singkat atau coretan bebas selama 10–15 menit. Tidak perlu hasil sempurna—tujuannya adalah memberi ruang bagi pikiran untuk mengalir.Cobalah latihan menulis bebas, membuat daftar ide sederhana, atau…
Mulai pagi dengan beberapa menit gerakan lembut untuk membuka sela-sela tubuh. Gerakan bisa dilakukan di atas tikar atau di samping tempat tidur untuk kenyamanan maksimal.Mulailah dengan peregangan leher dan bahu,…
Pagi yang tenang bisa diawali dari secangkir minuman yang Anda sukai. Luangkan beberapa menit untuk benar-benar menikmati aroma dan rasa tanpa terburu-buru.Cobalah menyiapkan minuman di tempat yang nyaman, dekat jendela…
arcelorllc.one